56 petits plaisirs gratuits

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Alors que toute la planète est ralentie et que plusieurs personnes sont carrément arrêtées en cette crise du virus Covid-19, il faut trouver des façons de décrocher. Les tensions amenées par la menace côté santé et les réelles difficultés financières peuvent certainement tirer le tapis sous les pieds et laisser moins de place à la joie. Nous vous proposons donc une liste de petits plaisirs gratuits pour retrouver un moment de sérénité.

Musique à écouter pendant ou après la lecture de ce billet (il se peut que l’écoute simultanée ne soit pas possible) : Together we will get through this  par Martin Plouffe

Certaines activités sont plus facilement accessibles et vous plairont davantage que d’autres. Selon les consignes sanitaires, certaines devront se faire de façon non traditionnelle, par exemple au téléphone, avec une distance physique minimale ou en virtuel.

Je tiens à remercier la gentille dame qui a posé la question dans un groupe Facebook à savoir quels étaient les petits plaisirs gratuits des gens. Les réponses ont en partie servi d’inspiration pour la liste proposée dans ce billet.

Petits plaisirs à vivre seul (mais compagnie permise!)

  • se laisser ratatiner dans un bain moussant
  • prendre une tasse de thé 
  • écouter de la musique forte… ou douce
  • faire des photos
  • chanter, sous la douche ou ailleurs
  • se laisser réchauffer par un rayon de soleil
  • assembler une soupe « touski »*
  • se perdre dans un livre
  • écouter le silence* 
  • croquer dans un bon chocolat ou quelques pépites clandestines
  • tricoter et crocheter
  • siroter un café 
  • composer un poème* 
  • suivre une nouvelle recette
  • aérer la maison
  • faire la sieste
  • prendre conscience de sa respiration
  • regarder par la fenêtre
  • faire du sport 
  • se glisser dans des draps propres
  • écrire une lettre, un courriel ou une carte juste parce que
  • allumer des bougies
  • répondre à voix haute à son animateur/animatrice préférée à la radio

En famille (ou avec des amis ou voisins en étant créatif!)

  • jouer un jeu de société*
  • brosser / flatter son chien ou son chat 
  • réparer quelque chose
  • danser spontanément
  • déguster de la nourriture préparée avec soin par soi ou quelqu’un d’autre
  • déplacer des meubles, des cadres, des coussins
  • regarder des albums photos ou des diapositives
  • participer à une fête ou un spectacle diffusé en ligne 
  • commencer le repas par le dessert
  • faire du sport avec d’autres à distance
  • inviter des gens à souper sur Facebook ou Skype
  • porter un plat cuisiné à un ami*
  • donner un câlin en serrant très fort
  • rire aux éclats
  • cueillir des petits fruits, baies ou cocottes
  • rôtir des guimauves sur le feu
Citation : Petits plaisirs à l’extérieur : écouter les oiseaux, faire un tour de vélo, découvrir des bourgeons, promener son chien, regarder les étoiles, enlacer un arbre, et tant d’autres! Arrière-plan : bourgeon d’un érable

À l’extérieur

  • marcher dans le bois
  • faire un tour de vélo au lever du soleil
  • entendre le feu pétiller 
  • arracher l’herbe à poux le long du chemin
  • se tremper les orteils dans l’eau froide
  • écouter les oiseaux chanter
  • enlacer un arbre
  • repérer les formes de nuages
  • regarder les étoiles sur ou sous une couverture
  • découvrir des bourgeons
  • promener son chien
  • manger une tomate chaude du soleil
  • marcher nu-pieds dans l’herbe humide ou le sable chaud
  • observer des animaux à la ferme
  • jardiner sous la pluie
  • cueillir un bouquet de fleurs des champs
  • sentir la fraîcheur sur la peau et dans ses poumons

Prenez un moment, surtout lors des passages plus difficiles, afin de retrouver l’émotion et le bien-être associé aux petits plaisirs gratuits. Le monde s’en portera mieux.

Pour d’autres petits plaisirs, mais pas nécessairement tous gratuits, consultez la liste d’Isabelle Ménard, animatrice / humoriste.

*Voir ces billets pour plus d’idées:

Haikus : immortaliser le présent en 17 syllabes

Et si l’on écoutait le silence?

Valoriser les relations familiales et amicales

Simplicité et bienfaits des jeux de société

Éviter le gaspillage de nourriture

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6 commentaires

  • Merci pour ces petits plaisirs. Ils sont venus confirmer plusieurs de nos petits plaisirs. Nous sommes donc sur la bonne voie! Et nous allons continuer à en explorer d’autres… Une semaine terminée! Courage et adaptation pour la prochaine!

  • Merci, Julie, pour ce billet rempli de bonnes suggestions!
    J’aime beaucoup ton idée de proposer une pièce musicale pour accompagner notre lecture.
    Ton blogue est magnifique! J’aurai grand plaisir à le parcourir (un autre plaisir gratuit à ajouter sur ma liste…)
    Geneviève

  • Merci pour cette belle liste d’ idées. La situation actuelle nous force à voir qu’on ne peut rien prendre pour acquis et qu’il existe des sources de joie dans de petits gestes qui restent toujours accessibles. Je profite maintenant de chaque journée ensoleillée pour faire sécher mon linge à l’extérieur. L’ odeur des vêtements est imbattable. J’appelle ça un petit bonheur!

  • Merci Julie,

    J’ai bien apprécié cette lecture. M’a donné un sourire à mon visage. Et encore une fois très beau choix de musique.
    Merci xo

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